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《北京紫竹院行宫》学习太极推手,打手,发劲,日记

三,阴不离阳,阳不离阴,对方阳我就,阴,对方,阴我就阳,不与对方,顶力。,我阳手推对方之时,阴手,不能丢,阴手,外旋,棚,住,对方退我之时,我阳,手变阴手化解对方来力,阴,手变阳手,发,力,意想,打对方尾骨。金刚捣坠在推手时的用法,对方一手退,我,胸部时,我,左手按住对方手指,含,胸使,对方掌落空,右手管住对方中节,肘部,行成上提下采之,力,即可拿住对方。31.推手时发力,时,遇到对方,的力后先让,对方,力量落空,当对方力量回收时我顺,随对方将其,发出,。懵懂的反义词,南都网,高然科技滴滴抢单,腮腺炎偏方,小美女图片,htc one x s720e,汶川离成都多远,遍地狼烟电影下载,韩国美女人体艺术图片,。

推手的目的是,★练习☆Practice★,对敌时的,灵敏★度☆attitudes★和听劲,★可以☆can★在,敌人来犯之时身体,本能迅速,击打和防护,的,反应,能够达到,后发,先制,夺得先机的目的,。

精华核心:追求的是《,舍己从人》。《一本散万殊,万疏殊归一本,》,《,松,柔,圆,绵,粘,弹,活,》。把★自己☆his★想象成水上飘着的,一个充满,气的皮球,怎么来力,就怎么旋转。悟性全在,脚,底下。,重点,《发力始终奔着隅角去,练拳练的是心意》

(,何为棚,力?棚力即是假力,只在,接触点上,★可以☆can★随意活动,与身体无关。手,是秤杆,棚,是,定盘,心,别人几斤几两我★知道☆knew★,人不知我,我独知人,。)

一,圆不是★表现☆performance★在,型,上,的,圆在心中,。推手,就是两个,字(蓄,发)。推手,之前双手抱在,胸前,★这样☆then★接手,比较快。别人推我,手臂中节时,我小臂外旋,脚蹬腰,转内,气,下沉发力打出,。

二,身备五张弓,打人,打弓弦,。推手时重心前七后三,当对方退我胸部时,我大拇指领劲★轻轻☆gently★向外错开对,方来力,护,住★自己☆his★,中线,寻找对方尾骨。

三,阴,不离阳,阳不离,阴,对方阳我,就阴,对方,阴,我,就阳,不与对方顶力,。我阳手推对方之时,阴手,不能丢,阴手外旋棚,住,对方退我之时,我,阳手,变阴手,化解对方来,力,阴,手变阳手,发力,意想打对方尾骨,。

四,别人,双手推我双臂,时,我用,伏虎式锁住对方双手,接住对方来力,用,击,地,锤,击打,自己前脚即可将,对方,发出,。

五,别人拿住我时,我手,摸后脑勺就可发力击打,对方,。十字手是,阴手从阳,手小臂,下方搂出去阴手变阳手。,掏手是,阴手从阳手,腋下掏出去,阴,手,变阳手,阳,手,变阴,手。

六,两人搭手时,将对方和自己看作,一个,球。对方要我身体哪个部位,我就舍去哪个部位,。

七,双,推手,打轮时,对方来,力将,我按死★无法☆to be★化解时,我,重心下沉,即可化解。

对方,直推,过来时,我重心下沉化解,再发力。

金刚,捣坠在推手时的,用法,对方一手,退我胸部,时,我,左手按住对方,手指,含胸使,对方掌落空,右手管住,对方中节,肘部,行成,上提下采之,力即可拿住对方。,

八,对方对方推我肘弯时,我将手慢慢伸直,化解对方来力,用另一只手往对方相同,加力。对方搂,我,脖子时,我顺势搂对方下巴,。

九,对方摸我左肩时,我左手,顺势上提从里面接住对方摸我之手,右手顺势管住对方肘,关节。化解方法,抢在对方管我肘关节时,肘尖,要对方下巴,颏。

十,对方,管住我两个,肘关节,直推时,我双手向外划圆破解对方,也可,向后卸,力再发力,。

11.对方,双手要我肩膀时,我双手自,内向外撑开向对方,后面推。对方拿住我肘弯,前推时,我一手对方,要肘尖,一手要,对方肘弯左右,发力,或者左后,右后方,发力。,

12.,别人直,推我时,我棚劲不丢的情况下,顺势,加大平圈以腰化解对,方来力,让,对方,失去重心,。别人推我腋下时,我一,手指,天,顺势转腰,化解。,发力时两手合住劲,意想对方,背后一个地方,蹬腿发力,。

13.对方推,我,小臂外侧,时,我指天画,圆顺势逆缠化解发力。对方管住我肘关节后推,时,我我,被管之手,顺缠里,合,双手向一个方向发力。接力点,转动,化解对方来力,不和,对方,顶劲。

14.寸,劲,得往一寸后面的地方,打。

无论别人推,我哪里,中轴线不歪,不斜不偏不倚,顺着地方的力转动。

15.别人,圆大我要别他还大,别人圆小我要比,他还小,。别人横劲我竖,劲化解,别人圆,小我圆,大,别人圆大我,圆小。抱住敌人双肩,用胸或者,肩靠突然,发力击打对方。

16.当,对方来推我,时,首先得听到对方的,力量,方向和速★度☆attitudes★,。,下盘,重心有四,正,四,隅八个,方向化解,下盘,转换重心,上盘顺随对方,力的方向旋转,双手随时,合住劲,。

17.,对方推我时我上身不丢,腿蹬腰旋化解,顺随,旋转,改变方向,化解。先引进,让对方落空,转到对方合力,点,再发,劲。

18.太极拳不用力,不是怂,是指,棚劲一直都在,不丢,不顶像墙一样的,无为状态,松而不懈,紧,而不僵。化解对方来,力之时,当走到对方最,舒服,的,发力点,时就得走小圈,改变方向旋转。对方推我,左胸时,我,腰,顺势转动的同时,右手顺势托住对方小,臂,然后,逆,缠,破坏,对方,重心。,

19.(,重点)当对方吃住,我重心,点时,我根据对,方来力的方向(,直,破,横,横破直)移动自身的重心点,后再顺势转腰即可让,对方失重。永远★记住☆remember★,阴不离,阳,阳不离引,阴阳转换,才是关键。

20.,太极拳,拉人时手勾住对方用身体下坠的★重量☆weight★来拉对方,的,根节,打人的★时候☆When★力全,来于后脚的,蹬力,用前脚找人和腰的旋转力,后手拧紧,前手就是个导体。《发力的重点》。

21.打人发力时意念放长放远,往,敌人身后想才能打穿打透,。如果手,顶住对方身体顶死了,就意想肘,打,贴得太近,肘顶死了。就,意想,肩打,。

22.,内家,拳,先,练,的是腿力,《,川字桩,蹬猴桩,》,腰力《抖腰》,手合力《浑圆桩》。

23.,摸手找重心,压住对方的,重心,才能将对方打得跳起来。

24.太极拳圈内打人,圈外,不追,。别人,推我,时,我将重心接触点拨开一点改变力,的,方向,然后顺随对方力的,方向追对方重心,点对方就站,不,住了。

25.出手要打螺旋劲,意,往远,里,放。将对方打歪以后,改变方向走。顺,随,对方的劲改变方向,走,处处分阴阳(重点),。

26.推手时对方圈,大的话我要比他还大,对方圈小我得比,他还小。别人右手向我,背后方向推我左胸,肩,时,我用懒,扎衣化解。

27.推手发力时,往对方,没有支撑点的隅角打,。,腿没,蹬住,劲,★时候☆When★的劲,是,假劲,对方如果是假,劲的话,我一般推不了他。

28.对方锁住我,手臂横,折,我,手向前直伸肩靠即可。,对方托住我肘,关节,我手摸后脑勺,往外旋转即可。,对方推我胸时,我含,胸化解再,发力。

29.太极拳任何时候的,劲,★都是☆All are★,假的,只有发,力,打,人时用的,才是真劲。动作虽有,千万,为目标只有一个,打人时意想对方,一个地方,全身的力,往对方一个,地,方使。

30.,三种咬手的方法:1.,别人,拿我手臂中节时, 我用被摸之手,的小,臂夹住对方,下沉转腰,。2别人,摸我,手臂中节时,我,顺势转腰,然后用另外一只手,从下往上管住对方腕关节回,腰即可。3对方,摸我,腰部,时,我直接夹手转,腰,管住对方,然后,直接向隅前方送出。

31.推手时,发力时遇到对方的力,后先让对方力量落空,当对方力量回收,时,我,顺,随对方将其,发出。发力的,方向要么向下的四个隅,角要么向上的四个隅角。,当对方只,有一个受力点时,我将自身,调整至对方有,两个力,点以后,我再向着对方身后一个,点发,力。

32.双推手时,对方哪边力,重,我,腰就往哪边,旋转,对方双,手重时,我后含一寸再转腰旋转。,

33.当,对方双,手推我肘弯,时,我双手掌心,向上由外网内,收回,再,再双,掌下按转腰转可化解。

34.,双推手,时,当对方,摸我肘关节时,我直接,收回被,摸,之手,然后用掏手往隅角捋,再,往对方隅角回发。

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